产后抑郁症的表现及其对策
产后抑郁症的表现及其对策
产后抑郁症的表现及其对策

宝宝出生后,妈妈却抑郁了?产后抑郁症是许多爸爸妈妈都会关注的问题。

宝宝出生后,妈妈却抑郁了?产后抑郁症是许多爸爸妈妈都会关注的问题。但是,并不是所有情绪低落都是产后抑郁症的表现,新妈妈们千万不要把产后情绪低落当初产后抑郁症哦。

产后抑郁症的表现及其对策

产后抑郁症的症状:

1、爱哭

没有特别悲伤的事,但会不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫,有时只为了别人的一句无心之言,就会伤心得直掉泪。

对策:不要勉强自己,如果哭泣真的能使自己恢复活力,就大哭一场吧!

2、烦躁

芝麻绿豆的小事都可能成为导火线,莫名其妙地大发雷霆。这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪,谁都可能会成为吵架对象。

对策:放松情绪,先从育儿新生活中忙里偷闲地喘口气再说吧!

3、忧心忡忡

第一次当妈妈,第一次接触小婴儿,难免会对育儿生活缺乏信心。

对策:相信宝宝的成长能力,好好品味母子相处的幸福感。

4、自闭

多了一个小家伙,难免少了一些自由。如果遵循传统坐月子的观念,月子期间不能外出散心,更是让新手妈妈深感压力。这样的压力之下,会让人觉得无论如何也快乐不起来。严重者还可能有离家出走的倾向。

产后抑郁症的表现及其对策

对策:好好地与家人沟通,或让先生帮忙,出去走走、散散心。

5、有虐待倾向

面对哭闹不止的宝宝,面对孤独、缺乏商谈对象的育儿生活,有时就会让新手妈妈产生虐待婴儿的倾向。

对策:用倾诉代替动手。实在难以克制焦躁情绪时,就别顾忌对方是谁,好好倾诉自己心里的苦恼。

以上几条是产后抑郁症的典型症状,但不是唯一标准,新妈妈们还是要保持心情愉快,享受跟宝宝的亲子时间。

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